En el yoga el cuerpo se compone de 5 capas. Los 5 cuerpos del yoga reciben el nombre de koshas y significan envolturas. Para alcanzar la autorrealización a través del yoga es necesario emprender un viaje a través de los 5 koshas y poder así descubrir tu verdadero yo.
Qué son los 5 cuerpos del yoga
Los 5 cuerpos del yoga son capas que tienen las personas y que se despliegan hasta llegar al alma, al verdadero ser. Los antiguos hindúes establecieron los 5 cuerpos del yoga como un mapa para guiar a las personas en la búsqueda del propio yo y del total conocimiento de uno mismo.
Cuáles son los 5 cuerpos del yoga
Cada uno de los 5 cuerpos del yoga tiene un nombre: Annamaya, Pranamaya, Manamaya, Vijnamaya y Anandamaya. La palabra maya que contiene cada uno de los nombres significa “hecho de”. A continuación se explican cada unos de ellos:
1. Annamaya
Es el primero de los 5 cuerpos del yoga, se trata de la envoltura física, es decir, el cuerpo, el cual depende del alimento para estar nutrido. Todas los koshas están conectados entre sí, por lo que es importante que alimentes conscientemente tu annamaya. Muchas personas se quedan en esta primera capa.
2. Pranamaya
Puede considerarse la segunda parte del cuerpo físico, corresponde a la energía vital. Esta fluye a través del cuerpo, sobre todo a través de la respiración.
3. Manamaya
Este kosha es el de las actividades motoras y sensoriales. Es el que se encarga de procesar la información proveniente de los cinco sentidos. En él se encuentran las emociones, la parte instintiva y los miedos. Cuando la gente actúa de forma pasiva ante la vida se dice que están bajo esta envoltura.
4. Vijnamaya
Es el cuarto de los 5 cuerpos del yoga. Este kosha es sutil en la mente. Significa intelecto y abarca la conciencia y la libertad. Representa la intuición y la sabiduría.
5. Anandamaya
El kosha final representa lo espiritual, el amor incondicional. Esta quinta envoltura no suele estar desarrollada por las personas. Es el kosha más sutil de todos.
Cómo se experimentan los 5 koshas a través de yoga
Para que puedas llegar a experimentar los 5 cuerpos del yoga, es necesario que tus 7 chakras se encuentren alineados y para ello es crucial mantener tu hogar libre de malas energías.
Una buena opción antes de adentrarte en la practica del yoga, es purificar y limpiar tu hogar, mediante una lampara del himalaya.
A través la disciplina del yoga se empieza trabajando el annamaya, es decir, el cuerpo físico, que se hace a través de los asanas. Mediante el movimiento y la estimulación del cuerpo se ven afectados los órganos y por consiguiente mejora la salud.
Los asanas tambien contribuyen a trabajar el pranamaya kosha, ya que la realización de estas posturas ayudan a incrementar la vitalidad. A través de los ejercicios de respiración y las posturas asociados al yoga se aumenta notoriamente la percepción de uno mismo, por lo que de esta forma se trabaja el manamaya kosha.
Añadiendo la practica de la meditación es cuando se consigue trabajar también el cuarto de los 5 cuerpos del yoga, ya que mediante ella se desarrolla la inteligencia y la conciencia, propias del vijnamaya kosha.
Por último, para despertar la consciencia superior se debe combinar todo lo anterior, solo de este modo se consigue alcanzar el anandamaya kosha, la envoltura a la que más cuesta acceder al ser humano.
Conclusión
Los cinco cuerpos del yoga no son mera teoría espiritual, son partes reales de tu ser que puedes experimentar. Estos cuerpos internos son tu fuente de bienestar durante toda la vida y son los que prevalecen tras tu muerte. Son estados de energía que solo se sienten en el interior de cada uno y por eso es tan necesario trabajarlos.