Conoce las mejores técnicas de meditación
La meditación guiada permite, a través de palabras e imágenes, dejar de lado todas las emociones negativas, como el dolor, el estrés o la preocupación, y nos ayuda a conectar con nuestro interior de forma profunda.
En la meditación guiada existe una persona experta en meditación, como un gurú o guía espiritual, que ofrece una serie de pautas que ayudan a aquellas personas que buscan alcanzar un estado de completa relajación.
Además, este tipo de meditación también ofrece amplios beneficios:
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Mejora las capacidades cognitivas: atención, memoria, concentración, etc.
- Aumenta la resiliencia y la estabilidad emocional.
- Reduce los efectos de algunas enfermedades como la hipertensión, el cáncer o el asma.
Aquí os dejamos un vídeo con el que podéis activar los 7 chakras y conseguir alcanzar el pleno estado de relajación que tanto estáis buscando.
Nuestros post sobre meditación

La meditación chakra
El concepto de meditación chakra ha evolucionado mucho en los últimos años, hasta alcanzar un éxito asombroso, siendo conocido por prácticamente todo el mundo. Las técnicas de meditación, en general, ha estado y está bien establecido en la humanidad durante mucho tiempo. A lo largo de la historia han surgido diferentes tipos de meditación, cada

¿Qué es la meditación y cómo se lleva a cabo?
La meditación se trata de una práctica muy habitual en nuestros días. A través de ella, la persona entrena la mente o induce un modo de conciencia, para conseguir alcanzar algún tipo de beneficio específico, como puede ser reconocer mentalmente un contenido sin sentirse necesariamente identificado con dicho contenido, o como un fin en sí

Beneficios de la meditación
Los beneficios de la meditación son eficaces y de rápida aparición. Incluso los principiantes de esta técnica son capaces de aprovecharse de todas las ventajas que tiene para ofrecer tanto a corto como a largo plazo. Prácticamente todos los beneficios de la meditación son capaces de ayudar al cuerpo y la mente en numerosas ocasiones.
Muchas gente se pregunta sobre el símbolo Namaste, su origen y significado.