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La disciplina del yoga puede realizarla cualquier persona. Tanto adultos como niños e, incluso, mujeres embarazadas. De hecho, los beneficios de hacer yoga en el embarazo son cuantiosos y es necesario que los conozcas si estás embarazada. El yoga es una disciplina con miles de años, que aporta grandes beneficios a todo aquel que lo […]

La disciplina del yoga es una práctica que lleva miles de años activa y que entraña una gran cantidad de posturas y técnicas. Entre ellas se encuentra la postura de la cobra y sus variantes, unas asanas muy recurrentes en el yoga.  Esta postura se encuentra, incluso, en el saludo al sol. Se puede decir

Es posible que, en ocasiones, te encuentres agotado física y emocionalmente, como consecuencia del estrés provocado por el día a día. Por eso, en este post te contamos algunos trucos sobre cómo energizar el cuerpo y la mente, y hacer que esa sensación de fatiga permanente desaparezca para siempre.  Te ofrecemos algunas técnicas y consejos

Algunos de los tipos más comunes, conocidos y practicados de yoga son el kundalini y el hatha yoga. Si quieres conocer la diferencia entre kundalini y hatha yoga sigue leyendo este post. El yoga es una disciplina con muchos años de antigüedad, en la que se engloban multitud de tipos, ejercicios y técnicas. Cada persona,

Para poder practicar yoga satisfactoriamente y obtener resultados, es fundamental contar con los accesorios necesarios y que estos tengan las características concretas que requiere la práctica. Saber cómo elegir una esterilla de yoga ideal para ti es algo que trae bastante controversia a la hora de iniciarse en el yoga. Por este motivo, en este

Es probable que nunca hayas oído o leído nada acerca de qué es el Chi Kung y sus beneficios. Por eso, hemos creado este post donde lo explicamos con todo lujo de detalles para que no te quede ni una sola duda.  El Chi Kung se trata de una terapia medicinal que tiene origen en

Saber bien cómo limpiar y activar la turmalina negra es una duda muy común hoy en día. Por eso, mediante este post intentaremos resolver y darle una respuesta a esa pregunta de la mejor manera posible.  Si te interesa este tema y hemos conseguido captar tu atención, te recomendamos que sigas leyendo hasta el final.

Como ya sabemos, la cantidad de ventajas que el yoga puede ofrecernos son muy variadas. Sin embargo, debemos diferenciar entre los beneficios del yoga para el cuerpo y los efectos del yoga en el cerebro.  El yoga es una disciplina con muchos años de antigüedad, pero la cuál aún se practica hoy en día. Su

La relación que existe entre los chakras y las emociones es muy íntima y estrecha. De hecho, los chakras y las emociones siempre han estado muy unidos. La razón que explica esta unión es muy sencilla: los chakras tienen un gran poder de influencia sobre las emociones.  En este post vamos a explicar de forma

El yoga es una disciplina milenaria que se centra en ejercitar cuerpo y mente para conseguir el bienestar de ambos a través de multitud de asanas de yoga, técnicas de respiración y ejercicios de meditación. En este post queremos hablar de la asana Bakasana o del cuervo. Los beneficios de la postura del cuervo son